〝啊萱搭 布拉格

所謂「知己知彼百戰百勝」，不過大多數人對自己知道有限，而且我敢打賭，以下這些和身體有關的事，你大部分都不知道！

1.人類大腦的耗電量，比冰箱裡的燈泡還少

大腦使用的能量為12瓦，大約兩大根香蕉所含的能量，若腦袋需要插電才能運作，電費是滿省的。不過和身體的其他器官比起來，大腦卻是最耗能量的。大腦只占全身重量的3%，但一想起事情，卻得消耗全身1/6（17%）的能量。所以我們吃下去的食物、轉化成的能量，大部分用來維持腦部運作。

2.經常性的時差有損記憶

搭機產生的時差不只擾亂生理時鐘，常飛來飛去的人，大腦健康可能受危害。研究發現，經常穿越太多時區的人，大腦可能產生記憶障礙，主要是因體內分泌的壓力荷爾蒙，會損傷腦部和記憶有關的顳葉。

不過一般的搭機乘客不須太擔心，每隔兩周就飛越數個不同時區的人畢竟不多，除非你是航空公司的飛勤組員。不過，工作採輪班制的人，也可能有此風險，頻繁飛行或工時驟變，都會增加腦部和身體的壓力。

3.在吵雜的房間裡為什麼聽不到電話裡的聲音

在吵雜的房間裡講手機是件困難的事，因為你的大腦同時接收到房間和手機聲音。手機裡微弱的說話聲和房間裡嗡嗡的吵雜聲，對大腦而言，要分辨清楚真是個困難任務。下次在吵雜的地方講手機時，用手圈住嘴和話筒，情況將改善許多。

4.射擊電玩遊戲可訓練一心多用

持續處理多重任務能增加你一心多用的能力，玩動作型電玩是個很有效的練習。這類電玩遊戲通常是和螢幕上多個敵人對戰，在他們開火前搶先擊斃對方，玩家必須注意整個螢幕，發現敵人動靜並迅速反應。玩俄羅斯方塊就沒有這麼好的效果，因為玩家僅須將注意力放在慢慢落下的單一物體。

5.大腦裡有個「笑話中心」

怎樣才算幽默？每人定義不同。但是聽到笑話，我們自然會咯咯笑。一項理論指出，幽默包含意想不到的成分，是讓我們發笑的來源。聽到笑話時，大腦額葉要先經過「再解釋」過程，當笑話內容和對常理的認知不同，就會想笑。額葉右側受損的病人，會因為「再解釋過程」出了問題，聽到再有趣的笑話也笑不出來。（註1）

6.討厭的歌為何忘不掉

某一首歌或某一段旋律在腦海中揮之不去，有時很讓人抓狂，不過「連續性回憶」在大腦記憶中占有特殊和實用的位置。回想起生活中連續性動作的能力，讓我們得以處理日常生活事務。

當你回想起一首歌或某場演講的片段時，大腦重複這個段落、加強連結，這個過程增加了你下次回想起這個片段的可能性。

至於如何讓腦中不要一再出現那條討厭的歌？專家建議，試著想想別首歌，取代腦內一直播放的這一首。

7.陽光讓人打噴嚏

很多人看到耀眼的陽光會反射性地打噴嚏，打噴嚏基本上是因為鼻腔受到刺激而發生，那麼陽光為何讓人打噴嚏呢？

陽光刺眼時，人的瞳孔會收縮，可能因此帶動眼周的神經纖維或神經元，將刺激反應經腦部傳導到主管噴嚏的腦幹，即延髓外側，人就打噴嚏了。除了陽光，男性在性高潮時也會因為類似原理而打噴嚏。

8.為何人無法搔自己的癢

我們的腦和感官專注於知察外在的事物，主管運動功能的小腦能分辨哪些來自外界或自身的刺激，也能分辨出意料之外的感覺。因此，「搔自己的癢」是一個已被預料的動作，沒有緊張和驚奇的情緒，因此我們不會覺得癢；被別人搔癢則是意外的行動。

9.打呵欠能喚醒大腦

打呵欠通常被認為是睡眠不足或沒有精神的表現，但實際上它能喚醒大腦開始工作。打呵欠能伸展咽頭及喉頭，讓大量的空氣進入肺部，血液運送的氧氣含量隨之增加，人也會比較有精神。

有人說打呵欠會傳染，這是真的，但原因尚不清楚。許多脊椎動物和鳥類都會打呵欠，但人類以外的靈長類動物將打呵欠視為威嚇的表現，狗兒打呵欠則是為了安撫同伴。

10.高處讓人產生視覺幻象

許多宗教神蹟都和高度有關，聖經記載，摩西在海拔2,285公尺的西奈山上，接受上帝頒下十誡。伊斯蘭教先知穆罕默德在希拉山上沉思冥想時，受到天使的召喚。

登山客常發生幻視或幻聽的現象而感到恐懼，可能是因為人類處於海拔2,400公尺以上的高度，氧氣減少所致。缺氧可能影響腦部掌管視覺、表情和情緒的區域。（譯自TIMES）

註1：右額葉受傷 聽不懂笑話

大腦的皮質區負責許多複雜腦部功能，共有四個腦葉，分別為額葉、頂葉、顳葉、枕葉，雖然分區各司其職，但又相互連結，才能做出適當反應。

大腦皮質區的額葉與推理、計畫、情緒以及某些語言、運動有關，右額葉負責情緒起伏，以及接受語言的「弦外之音」。額葉受損（嚴格說來是右額葉），聽笑話需要的思考與情緒功能無法作用，聽到再有趣的笑話也笑不出來。

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取自：【2008/04/21  聯合報  元氣周報】